Arvutiga töödates peavad olema nõuetele vastavad valgustustingimused. Valgusallikas ei või peegelduda kuvariekraanilt ega pulseerida tajutavalt. Tööpind peab olema piisavalt valgustatud. Optimaalne õhutemperatuur võiks olla 18-23 kraadi. Suhteline õhuniiskus 40-70%. Müratase ei tohiks ületada 55-60 dBA.
Terviseriskide vältimine töötamisel arvutiga
Enne kui arvuti taha üldse istuda tuleks läbi lugeda ohutusnõuded. Ruum peab vastama nõuetele. Töötaja peab pidama puhkepause mis peaks olema 10% kogu töö ajast. Töötaja peab vahel ka võimlemis harjutusi tegema.
Tervisekontroll töötavale inimesele arvutiga
Tervisekontroll toimub 1-3 aasta järel, vastavalt riskianalüüsi tulemustele. Töötaja tervisekontroll viiakse läbi tööajal tööandja kulul. Kui töötamisega esinevad tervisehäired, nt nägemine halveneb, siis vajab prille. Tööandja peab need prillid muretsema.
Nõuded kalviatuurile ja hiirele
Kui kalviatuur asub laual siis peab olema piisavalt vaba ruumi et küünarvars toetuks lauale. Optimaalne ruum on 20cm. Õlavarre vaheline nurk peab olema 90 kraadi või veidi rohkem.
Nõuded monitorile
Soovitatav on arvutitöökoht seada akna suhtes nii, et aken oleks arvutilaua suhtes küljel. Kuvar tuleks paigutada aknaga risti.
Nõuded ruumis
Ruumis optimaalne õhutemperatuur peab olema 18-23 kraadi ja niiskus 40-70%. Peab olema piisavalt valgustatud. Ruum ei tohiks olla liiga kinnine.
Nõuded lauaga
Laua kõrgus peab olema vastavalt kasvule, pikkade inimeste puhul on soovitatav tõsta arvutilaua kõrgust, et ei peaks töötaja kummarduma. Jalgade jaoks peab olema piisavalt ruumi. Laud peab olema piisavalt suur et kogu komplekt mahuks lauale ära (Printer, dokumendi hoidja, kuvar, kast). Kuvar ja kalviatuur peab asetuma otse töötaja ees.
Nõuded toolile
Toolile tuleks istuda et selg toetuks toetuks vastu seljatuge. Töötool peab olema reguleeritav vastavale kasvule. Peab olema püsikindel.Töötoolil peab olema seljatoekumerus. Töötool peab võimaldama istmepadjal ja seljatoel 180 kraadi piires, et töötaja saaks keha pöörata koos tooliga, mitte koormataks pidevalt selga.
